以下哪些食物富含钾
@充启2770：富含钾的食物有哪些 -
双泊13867933738…… 西瓜是含钾非常丰富的一种食物.新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜...
@充启2770：富含钾的食物有哪些? -
双泊13867933738…… 富含钾的食物包括—— 蔬菜类 蕃茄、冬菇、蘑菇、蓁蘑、白菜、黄蘑、羊肚菌、土豆、甜椒、辣椒、竹笋、芹菜、菜花、萝卜、莲藕、马铃薯、西葫芦、紫菜、海藻类,根茎类蔬菜如苋菜、菠菜、油菜及大葱等 肉类 瘦肉、黑鱼、禽肉类 水果类 西瓜、香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、柚子、葡萄、枣、桃等 豆类及坚果类 玉米、黑枣、杏仁、核桃、花生、桂圆、黑豆、豆类及其制品等 其他 茶叶、牛奶、银耳、小麦胚粉、龙须菜、五香粉,此外,调料品中的花椒(川椒)含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾. 钾的运作也需要镁的帮助,因此,摄取富含钾的食物时,请多搭配富含镁的食物. 例:沙丁鱼+干香菇、大豆+昆布、海带芽+豆腐等
@充启2770：富含钾的食物有哪些 -
双泊13867933738…… 所谓 百度一下,你就知道~ 大婷~某看你来了=W= 含钾多的食物有 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、...
@充启2770：那些食物富含钾 -
双泊13867933738…… 含钾高的食物有哪些 含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素. 含钾较高的食物: 玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间. 含钾很高的食物: 各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上. 含钾高的水果有香蕉桂圆芒果等
@充启2770：五谷杂粮中,以及蔬菜和水果中,哪些含有钾? - 作业帮
双泊13867933738…… [答案] 钾是人体内不可缺少的常量元素,正常成年人体内约含钾150克,分布在细胞外和细胞内,以维持神经,肌肉的正常功能.人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响. 含钾丰富的食品并不很多,故应注意食品种类的选择.海藻类食品一般含钾较多,例如...
@充启2770：含有丰富钾元素的食物有哪些? - 作业帮
双泊13867933738…… [答案] 含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有...
@充启2770：什么食物含有钾 -
双泊13867933738…… 辣椒,香蕉,西红柿,苹果里都含有丰富的钾元素,钾是人体电解质的主要成分,钾如果过度的流...
@充启2770：什么东西 食物含钾元素 - 作业帮
双泊13867933738…… [答案] 缺钾性软瘫当以预防为主,多食含钾丰富的食物,如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、香蕉等.大量出汗后,不要马上喝过量白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾过分降低. 热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较...
双泊13867933738…… 西瓜是含钾非常丰富的一种食物.新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜...
@充启2770：富含钾的食物有哪些? -
双泊13867933738…… 富含钾的食物包括—— 蔬菜类 蕃茄、冬菇、蘑菇、蓁蘑、白菜、黄蘑、羊肚菌、土豆、甜椒、辣椒、竹笋、芹菜、菜花、萝卜、莲藕、马铃薯、西葫芦、紫菜、海藻类,根茎类蔬菜如苋菜、菠菜、油菜及大葱等 肉类 瘦肉、黑鱼、禽肉类 水果类 西瓜、香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、柚子、葡萄、枣、桃等 豆类及坚果类 玉米、黑枣、杏仁、核桃、花生、桂圆、黑豆、豆类及其制品等 其他 茶叶、牛奶、银耳、小麦胚粉、龙须菜、五香粉,此外,调料品中的花椒(川椒)含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾. 钾的运作也需要镁的帮助,因此,摄取富含钾的食物时,请多搭配富含镁的食物. 例:沙丁鱼+干香菇、大豆+昆布、海带芽+豆腐等
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双泊13867933738…… 所谓 百度一下,你就知道~ 大婷~某看你来了=W= 含钾多的食物有 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、...
@充启2770：那些食物富含钾 -
双泊13867933738…… 含钾高的食物有哪些 含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素. 含钾较高的食物: 玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间. 含钾很高的食物: 各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上.其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上. 含钾高的水果有香蕉桂圆芒果等
@充启2770：五谷杂粮中,以及蔬菜和水果中,哪些含有钾? - 作业帮
双泊13867933738…… [答案] 钾是人体内不可缺少的常量元素,正常成年人体内约含钾150克,分布在细胞外和细胞内,以维持神经,肌肉的正常功能.人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响. 含钾丰富的食品并不很多,故应注意食品种类的选择.海藻类食品一般含钾较多,例如...
@充启2770：含有丰富钾元素的食物有哪些? - 作业帮
双泊13867933738…… [答案] 含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有...
@充启2770：什么食物含有钾 -
双泊13867933738…… 辣椒,香蕉,西红柿,苹果里都含有丰富的钾元素,钾是人体电解质的主要成分,钾如果过度的流...
@充启2770：什么东西 食物含钾元素 - 作业帮
双泊13867933738…… [答案] 缺钾性软瘫当以预防为主,多食含钾丰富的食物,如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、香蕉等.大量出汗后,不要马上喝过量白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾过分降低. 热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较...
