减肥中午吃苹果代替可以吗
@楚度3117：每天中午吃一个苹果当午饭能否减肥 -
孙新13773306035…… 能是能的,但对身体不好 需要注意的是中午所必须摄取的能量不可少,如果长期支持苹果不吃其他东西身体会很容易觉得虚弱的. 所以要经常喝些鸡汤之类的,不影响身体健康也可以减肥.
@楚度3117：以苹果代替正餐真的可以减肥么? -
孙新13773306035…… 用苹果代替正餐时可以减肥,但是这样对身体的危害很大,所以不建议通过这种方式减肥. 晚餐大量吃水果,导致脂肪堆积的可能性更大.例如每100克草莓大约有30千卡热量,100克荔枝可以提供约90千卡的热量,若一次能吃下很多,那摄入...
@楚度3117：早餐和晚餐不吃饭,用水果代替.减肥健康吗? -
孙新13773306035…… 少吃碳水化合物就能减肥,多吃水果少吃饭(主食),有很好的减肥效果,但是有胃病的人不要空腹吃水果.另外不要吃热量大的水果,减肥水果有很多,例如: 1 苹果 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹...
@楚度3117：我想减肥啊,但是晚饭在学校吃所以不能不吃,那只吃早饭和晚饭,中午吃苹果可以减肥吗? -
孙新13773306035…… 中午只吃苹果可以啊,我以前大学时候就是这样的.中午就一个苹果一个三明治,很有效果的,绝对不会胖.我现在就是一天2顿,早餐和晚餐,和你一样,我感觉很有效果,而且胃好像也变小了.这样减可以,我以前是173, 最重时候118,现在是173 106斤.我就是这样减下来的,而且没有什么压力.但是我要告诉你,主食不能吃的太狠.而且运动也很重要!!加油,支持!!
@楚度3117：苹果当饭吃可以减肥吗 -
孙新13773306035…… 笼统地来说可以减重.不然早年很流行的七日苹果减肥法是怎么来的.但是要注意的是,减掉的大部分是你自体肌肉而不是脂肪(肥肉).一个健康地人类维持生命需要每日需要摄取的能量来源必须包含碳水化合物(也就是淀粉、糖)、蛋白质...
@楚度3117：每天中饭不吃 就吃一个苹果 这样能减肥么 -
孙新13773306035…… 建议以下减肥方法 一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平,无毒,为营养丰富的果类食物.药用可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效.苹果还有降低血中胆固醇的作用. 苹果含糖(...
@楚度3117：减肥中午只吃一个苹果可以吗 - 保健科 - 复禾健康问答
孙新13773306035…… 晚上九点后最好不要吃东西,吃饭饭散散步,促进消化.中午还是正常吃饭吧,吃8分饱就行.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.
@楚度3117：我要减肥,早上只吃一个苹果,中午晚上正常吃可以减肥吗? -
孙新13773306035…… 学生应该正是长身体的时候,早餐一定要吃的好点,晚上吃的少点啊,过了9点以后就不要吃东西啦.而且早上吃苹果肯定是不行的,不然你一个早上下来都没什么精神啊
@楚度3117：早晚吃苹果,中午吃饭能减肥吗 -
孙新13773306035…… 早饭是最重要的,一定要有营养,还要吃饱…… 中午可以减少一点分量,少吃点油腻的东西,晚饭能不吃就不吃,实在饿的话就吃个苹果,或者喝点少盐少无油的汤…… 有一句话叫“马不食夜草不肥”,知道晚饭的作用了吧?只要晚饭控制好,就可以瘦的…… 还有就是别让肚子太饿了,这样不容易坚持,万一哪天暴饮暴食了一次,就立马反弹了…… 贵在坚持,一定可以瘦到理想的状态的 加油~~~
孙新13773306035…… 能是能的,但对身体不好 需要注意的是中午所必须摄取的能量不可少,如果长期支持苹果不吃其他东西身体会很容易觉得虚弱的. 所以要经常喝些鸡汤之类的,不影响身体健康也可以减肥.
@楚度3117：以苹果代替正餐真的可以减肥么? -
孙新13773306035…… 用苹果代替正餐时可以减肥,但是这样对身体的危害很大,所以不建议通过这种方式减肥. 晚餐大量吃水果,导致脂肪堆积的可能性更大.例如每100克草莓大约有30千卡热量,100克荔枝可以提供约90千卡的热量,若一次能吃下很多,那摄入...
@楚度3117：早餐和晚餐不吃饭,用水果代替.减肥健康吗? -
孙新13773306035…… 少吃碳水化合物就能减肥,多吃水果少吃饭(主食),有很好的减肥效果,但是有胃病的人不要空腹吃水果.另外不要吃热量大的水果,减肥水果有很多,例如: 1 苹果 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹...
@楚度3117：我想减肥啊,但是晚饭在学校吃所以不能不吃,那只吃早饭和晚饭,中午吃苹果可以减肥吗? -
孙新13773306035…… 中午只吃苹果可以啊,我以前大学时候就是这样的.中午就一个苹果一个三明治,很有效果的,绝对不会胖.我现在就是一天2顿,早餐和晚餐,和你一样,我感觉很有效果,而且胃好像也变小了.这样减可以,我以前是173, 最重时候118,现在是173 106斤.我就是这样减下来的,而且没有什么压力.但是我要告诉你,主食不能吃的太狠.而且运动也很重要!!加油,支持!!
@楚度3117：苹果当饭吃可以减肥吗 -
孙新13773306035…… 笼统地来说可以减重.不然早年很流行的七日苹果减肥法是怎么来的.但是要注意的是,减掉的大部分是你自体肌肉而不是脂肪(肥肉).一个健康地人类维持生命需要每日需要摄取的能量来源必须包含碳水化合物(也就是淀粉、糖)、蛋白质...
@楚度3117：每天中饭不吃 就吃一个苹果 这样能减肥么 -
孙新13773306035…… 建议以下减肥方法 一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平,无毒,为营养丰富的果类食物.药用可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效.苹果还有降低血中胆固醇的作用. 苹果含糖(...
@楚度3117：减肥中午只吃一个苹果可以吗 - 保健科 - 复禾健康问答
孙新13773306035…… 晚上九点后最好不要吃东西,吃饭饭散散步,促进消化.中午还是正常吃饭吧,吃8分饱就行.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.
@楚度3117：我要减肥,早上只吃一个苹果,中午晚上正常吃可以减肥吗? -
孙新13773306035…… 学生应该正是长身体的时候,早餐一定要吃的好点,晚上吃的少点啊,过了9点以后就不要吃东西啦.而且早上吃苹果肯定是不行的,不然你一个早上下来都没什么精神啊
@楚度3117：早晚吃苹果,中午吃饭能减肥吗 -
孙新13773306035…… 早饭是最重要的,一定要有营养,还要吃饱…… 中午可以减少一点分量,少吃点油腻的东西,晚饭能不吃就不吃,实在饿的话就吃个苹果,或者喝点少盐少无油的汤…… 有一句话叫“马不食夜草不肥”,知道晚饭的作用了吧?只要晚饭控制好,就可以瘦的…… 还有就是别让肚子太饿了,这样不容易坚持,万一哪天暴饮暴食了一次,就立马反弹了…… 贵在坚持,一定可以瘦到理想的状态的 加油~~~
