太阳补钙怎么晒最好
@富帜1168：怎样晒太阳才能更好的补钙? -
於影15851434570…… 严格说来,晒太阳不是在补钙,是帮助机体制造VD,VD能促进钙的吸收.不能隔着玻璃晒.不能暴晒.最有用的位置在颈后、屁股.婴儿仅靠晒太阳应该还不够,应服用伊可新之类的补充VD的软胶囊.
@富帜1168：怎样晒太阳才能更好的补钙? -
於影15851434570…… 1.选择适当的时间.时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害. 2.注意照射部位.应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳. 3.晒太阳前别洗澡.晒太阳时不宜空腹,最好不要洗澡.因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用. 记得采纳啊
@富帜1168：晒太阳怎么补钙好?? -
於影15851434570…… ★晒太阳可以补钙是因为: (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,...
@富帜1168：晒太阳补钙的最佳时间 什么时候晒太阳最补钙 -
於影15851434570…… 适量晒太阳身体会产生维生素D增加钙质吸收.所以只要不热,早上八九点晒晒太阳也不错嘛~~~夏天还是算了吧...
@富帜1168：晒太阳怎么补钙好? -
於影15851434570…… 最好是避开太阳紫外线强的时段晒,免得伤了皮肤.建议选择在上午和下午两三点后比较好
@富帜1168：怎样晒太阳才能更好的补钙? -
於影15851434570…… 严格说来,晒太阳不是在补钙,是帮助机体制造VD,VD能促进钙的吸收.不能隔着玻璃晒.不能暴晒.最有用的位置在颈后、屁股.婴儿仅靠晒太阳应该还不够,应服用伊可新之类的补充VD的软胶囊.
於影15851434570…… 严格说来,晒太阳不是在补钙,是帮助机体制造VD,VD能促进钙的吸收.不能隔着玻璃晒.不能暴晒.最有用的位置在颈后、屁股.婴儿仅靠晒太阳应该还不够,应服用伊可新之类的补充VD的软胶囊.
@富帜1168：怎样晒太阳才能更好的补钙? -
於影15851434570…… 1.选择适当的时间.时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害. 2.注意照射部位.应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳. 3.晒太阳前别洗澡.晒太阳时不宜空腹,最好不要洗澡.因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用. 记得采纳啊
@富帜1168：晒太阳怎么补钙好?? -
於影15851434570…… ★晒太阳可以补钙是因为: (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D.活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,...
@富帜1168：晒太阳补钙的最佳时间 什么时候晒太阳最补钙 -
於影15851434570…… 适量晒太阳身体会产生维生素D增加钙质吸收.所以只要不热,早上八九点晒晒太阳也不错嘛~~~夏天还是算了吧...
@富帜1168：晒太阳怎么补钙好? -
於影15851434570…… 最好是避开太阳紫外线强的时段晒,免得伤了皮肤.建议选择在上午和下午两三点后比较好
@富帜1168：怎样晒太阳才能更好的补钙? -
於影15851434570…… 严格说来,晒太阳不是在补钙,是帮助机体制造VD,VD能促进钙的吸收.不能隔着玻璃晒.不能暴晒.最有用的位置在颈后、屁股.婴儿仅靠晒太阳应该还不够,应服用伊可新之类的补充VD的软胶囊.
