最简单的晚饭菜谱
@和浦6812：有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐 -
良秆13733989844…… 双菇苦瓜丝 原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法:1、取苦瓜和姜,把它们切成丝.2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净.3、把油倒进锅...
@和浦6812：最简单的晚餐菜谱
良秆13733989844…… 1.炒时疏(绿叶子菜,想吃什么炒什么):油锅热,放菜进去翻炒,炒瘪了放盐、味精、放少许糖(上海人),再炒几下基本就好了,装盆. 2.葱油鱼(扁鱼,昌鱼都...
@和浦6812：有什么简单点的晚餐菜谱吗? -
良秆13733989844…… 日本人长寿的主要原因是注重饮食、均衡膳食.最近,河北省烹饪协会会长马凤岐向记者介绍了日本人在饮食方面总结出的11条经验: 1、每顿菜肴品种多,数量少.鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米、面,都用小碟、小碗盛装,花样繁多,这样...
@和浦6812：最简单的晚饭菜谱 晚饭做什么饭简单好吃
良秆13733989844…… 用料 米饭 1/4-1/2碗 鸡蛋 2个 胡萝卜 1根 洋葱 半个 番茄酱 食盐 糖 胡椒粉 油 胡萝卜和洋葱切碎鸡蛋打匀锅内放油,将切碎的胡萝卜和洋葱放入,炒香放入米饭炒匀.加入适量的番茄酱,食盐和糖.出锅备用锅内倒入少量油,油热以后放入打匀的蛋液,摊成蛋皮状在蛋液将要凝固的时候,把炒好的米饭放在蛋皮的一侧上,然后将蛋皮对折.即可以出锅最后将切好的火腿丁摆在蛋包饭旁边备用.将番茄酱淋在蛋包饭上.还可以撒上适量胡椒粉
@和浦6812：晚餐做什么菜简单又好吃的? -
良秆13733989844…… 煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化. 先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼. 可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开...味道不错...
@和浦6812：求简单又美味的食谱(适合晚饭的)
良秆13733989844…… 30分钟搞定晚餐 第一道菜 咸蛋黄南瓜 备料时间:5分钟 烹调时间:15分钟 原料:南瓜、咸鸭蛋3个、西兰花 做法: 1. 西兰花洗净,切成大朵,用水焯熟,待用. 2. 南瓜去皮,切成均匀的块. 3. 咸鸭蛋从中间分开,取出蛋黄,根据自己的口味...
@和浦6812：晚上吃什么菜好? -
良秆13733989844…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@和浦6812：晚餐炒什么菜简单点的做法 -
良秆13733989844…… 晚上吃什么好,晚餐应以清淡为主, 简单好吃的晚餐菜谱,下班回家就可以开动. 茄汁鲜藕片 做法: 1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净. 2.鲜藕去皮切片,西红柿洗净切成桔瓣,姜切末葱切粒. 3.爆香姜末,倒入西红柿翻炒成泥状. 4.倒入藕片,加入一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来. 5.等到汤汁粘稠,加盐、胡椒翻炒均匀即可. 醋溜白菜 做法: 1.白菜洗净切丝,红椒切丝,葱姜蒜切好放置一旁备用. 2.将花椒八角爆香,放入辣椒,葱姜蒜再次爆香. 3.放入白菜丝,翻炒成半熟,再依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味. 4.加入薄芡,翻炒均匀即可出锅.
@和浦6812：怎么做一顿简单又好吃的晚餐?
良秆13733989844…… 因为是晚上,进食量应该减少一点比较好,益消化鸡蛋羹:把鸡蛋放碗里打碎,均匀后加温水搅拌,最后拿来蒸. 米熬成粥,待差不多熟时,加上前面已切好的榨菜火腿肠,继续熬一小会儿; 豆腐乳依个人喜好,可配粥喝也可不配
@和浦6812：有什么简单点的晚餐菜谱吗?
良秆13733989844…… OL入厨指南 30分钟搞定晚餐 OL一族整日忙忙碌碌,工作占用了很多享受烹调乐趣的时间,吃的也是一成不变的工作餐.改变这一切其实很简单,只用30分钟,就可以让...
良秆13733989844…… 双菇苦瓜丝 原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法:1、取苦瓜和姜,把它们切成丝.2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净.3、把油倒进锅...
@和浦6812：最简单的晚餐菜谱
良秆13733989844…… 1.炒时疏(绿叶子菜,想吃什么炒什么):油锅热,放菜进去翻炒,炒瘪了放盐、味精、放少许糖(上海人),再炒几下基本就好了,装盆. 2.葱油鱼(扁鱼,昌鱼都...
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@和浦6812：最简单的晚饭菜谱 晚饭做什么饭简单好吃
良秆13733989844…… 用料 米饭 1/4-1/2碗 鸡蛋 2个 胡萝卜 1根 洋葱 半个 番茄酱 食盐 糖 胡椒粉 油 胡萝卜和洋葱切碎鸡蛋打匀锅内放油,将切碎的胡萝卜和洋葱放入,炒香放入米饭炒匀.加入适量的番茄酱,食盐和糖.出锅备用锅内倒入少量油,油热以后放入打匀的蛋液,摊成蛋皮状在蛋液将要凝固的时候,把炒好的米饭放在蛋皮的一侧上,然后将蛋皮对折.即可以出锅最后将切好的火腿丁摆在蛋包饭旁边备用.将番茄酱淋在蛋包饭上.还可以撒上适量胡椒粉
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良秆13733989844…… 30分钟搞定晚餐 第一道菜 咸蛋黄南瓜 备料时间:5分钟 烹调时间:15分钟 原料:南瓜、咸鸭蛋3个、西兰花 做法: 1. 西兰花洗净,切成大朵,用水焯熟,待用. 2. 南瓜去皮,切成均匀的块. 3. 咸鸭蛋从中间分开,取出蛋黄,根据自己的口味...
@和浦6812：晚上吃什么菜好? -
良秆13733989844…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@和浦6812：晚餐炒什么菜简单点的做法 -
良秆13733989844…… 晚上吃什么好,晚餐应以清淡为主, 简单好吃的晚餐菜谱,下班回家就可以开动. 茄汁鲜藕片 做法: 1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净. 2.鲜藕去皮切片,西红柿洗净切成桔瓣,姜切末葱切粒. 3.爆香姜末,倒入西红柿翻炒成泥状. 4.倒入藕片,加入一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来. 5.等到汤汁粘稠,加盐、胡椒翻炒均匀即可. 醋溜白菜 做法: 1.白菜洗净切丝,红椒切丝,葱姜蒜切好放置一旁备用. 2.将花椒八角爆香,放入辣椒,葱姜蒜再次爆香. 3.放入白菜丝,翻炒成半熟,再依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味. 4.加入薄芡,翻炒均匀即可出锅.
@和浦6812：怎么做一顿简单又好吃的晚餐?
良秆13733989844…… 因为是晚上,进食量应该减少一点比较好,益消化鸡蛋羹:把鸡蛋放碗里打碎,均匀后加温水搅拌,最后拿来蒸. 米熬成粥,待差不多熟时,加上前面已切好的榨菜火腿肠,继续熬一小会儿; 豆腐乳依个人喜好,可配粥喝也可不配
@和浦6812：有什么简单点的晚餐菜谱吗?
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