膳食纤维吃多了会怎样

@正丁1785：膳食纤维吃多了会怎样? -
蓟饲17629884304…… 不要长期过量的摄食膳食纤维,虽然膳食纤维的适当摄入可以减少产能营养素的摄入达到减肥等作用,但是长期过量的摄入会导致营养素的缺失,造成营养不良尤其是会影响人体对钙离子的吸收

@正丁1785：膳食纤维吃多了会怎麽样? -
蓟饲17629884304…… 不要吃得太多,这个有助于消化,增加肠道运动

@正丁1785：膳食纤维可以多吃吗
蓟饲17629884304…… 现在提倡低脂食品,膳食纤维,当然好

@正丁1785：虫子进嘴巴 - 五官科 - 复禾健康问答
蓟饲17629884304…… 只要食物之间不相克就没有副作用啦~毕竟是健康食物~其实想补充膳食纤维的话每天吃点金大州金针菇就可以.

@正丁1785：八个多月了,肚子随时都痛,胎动的次数也多了,是怎么会是 - 育儿 - 复禾...
蓟饲17629884304…… 过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出,造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足

@正丁1785：多吃膳食纤维有什么影响?
蓟饲17629884304…… 膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘,但是会引起胀气或者腹痛,肠胃功能差的人反而会对肠道造成刺激