180斤一天消耗多少大卡
@爱盛5987：180斤人体一天吸收多少热量才能减肥 -
隗蓝19367585445…… 这个要根据个人的新陈代谢来算,我只能按照我的情况告诉你.就算躺在那里一天不动基础代谢在1300左右.如果你的消耗大于摄入,在原则上就可以瘦.然而如果你只单纯节食不运动,你的身体会变得非常虚弱然后你也可能面临着暴食的危险.所以我建议你,保证有氧运动45分钟以上.正常摄入1500-2000卡路里的食物.油炸食物量少但是卡路里高.相比较而言健康食物 可以吃饱但是卡路里相对而言较低如果你一周下来.消耗>摄入是消耗3500卡路里,你就可以减少2磅脂肪.大约1.8斤.请不要节食,健康饮食,合理运动,坚持不懈会看到成果的
@爱盛5987：人一天消耗多少卡路里 -
隗蓝19367585445…… 你好,按照理论来说1千克脂肪等于7716卡路里的能力,所以一斤的脂肪就是3585卡路里,但是不表示消耗3586卡路里能量就能减一斤的脂肪!脂肪人体能量的储备,一开始消耗的其实不是脂肪,而是糖分,所以你的锻炼消耗的能量要远远超...
@爱盛5987：人一天需要多少大卡热量? -
隗蓝19367585445…… 女性: 年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062+2.036]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.034+3.538]*240 年龄:60岁以上 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.038+2.755]...
@爱盛5987：人每天消耗多少热量
隗蓝19367585445…… 一个人每天到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则.但这个标准会因个人体形和工作形态而不同,且男女有别.以上班族男性每天所需摄取的热量在1500~1800大卡,上班族女性则约需1200~1600大卡左右,但一般人每天平均都会超过300~500大卡
@爱盛5987：一百斤的人一天消耗多少热量
隗蓝19367585445…… 人体在生理上每天最少要需要1000大卡的热量,才能够从事安全并且有效的运转.如果一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个100斤...
@爱盛5987：120斤一天消耗多少卡
隗蓝19367585445…… 120斤人正常每天至少需要摄取1500卡的热量.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个120公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-...
@爱盛5987：体重190多斤 ,运动需一天燃烧多少卡路里? -
隗蓝19367585445…… 为了计算体重190多斤的人每天需要燃烧多少卡路里,需要先计算他的BMI指数.已知体重:190斤已知身高:1.75米根据BMI指数公式,可计算BMI指数:$190 \div (1.75 \times 1.75) = 62.040816$根据BMI指数与身体质量的关系,可计算每天需要燃烧的卡路里数:$10 \times 190 = 1900卡路里$所以,体重190多斤的人每天需要燃烧1900卡路里.
隗蓝19367585445…… 这个要根据个人的新陈代谢来算,我只能按照我的情况告诉你.就算躺在那里一天不动基础代谢在1300左右.如果你的消耗大于摄入,在原则上就可以瘦.然而如果你只单纯节食不运动,你的身体会变得非常虚弱然后你也可能面临着暴食的危险.所以我建议你,保证有氧运动45分钟以上.正常摄入1500-2000卡路里的食物.油炸食物量少但是卡路里高.相比较而言健康食物 可以吃饱但是卡路里相对而言较低如果你一周下来.消耗>摄入是消耗3500卡路里,你就可以减少2磅脂肪.大约1.8斤.请不要节食,健康饮食,合理运动,坚持不懈会看到成果的
@爱盛5987：人一天消耗多少卡路里 -
隗蓝19367585445…… 你好,按照理论来说1千克脂肪等于7716卡路里的能力,所以一斤的脂肪就是3585卡路里,但是不表示消耗3586卡路里能量就能减一斤的脂肪!脂肪人体能量的储备,一开始消耗的其实不是脂肪,而是糖分,所以你的锻炼消耗的能量要远远超...
@爱盛5987：人一天需要多少大卡热量? -
隗蓝19367585445…… 女性: 年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062+2.036]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.034+3.538]*240 年龄:60岁以上 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.038+2.755]...
@爱盛5987：人每天消耗多少热量
隗蓝19367585445…… 一个人每天到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则.但这个标准会因个人体形和工作形态而不同,且男女有别.以上班族男性每天所需摄取的热量在1500~1800大卡,上班族女性则约需1200~1600大卡左右,但一般人每天平均都会超过300~500大卡
@爱盛5987：一百斤的人一天消耗多少热量
隗蓝19367585445…… 人体在生理上每天最少要需要1000大卡的热量,才能够从事安全并且有效的运转.如果一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个100斤...
@爱盛5987：120斤一天消耗多少卡
隗蓝19367585445…… 120斤人正常每天至少需要摄取1500卡的热量.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个120公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-...
@爱盛5987：体重190多斤 ,运动需一天燃烧多少卡路里? -
隗蓝19367585445…… 为了计算体重190多斤的人每天需要燃烧多少卡路里,需要先计算他的BMI指数.已知体重:190斤已知身高:1.75米根据BMI指数公式,可计算BMI指数:$190 \div (1.75 \times 1.75) = 62.040816$根据BMI指数与身体质量的关系,可计算每天需要燃烧的卡路里数:$10 \times 190 = 1900卡路里$所以,体重190多斤的人每天需要燃烧1900卡路里.
