减肥一日摄入多少千卡

@嵇健1222：一天摄入多少卡路里可以减肥? -
钱杨15791565370…… 算热量是一件比较麻烦的事,对于普通人来说有一个简单的计算方法,男生体重x22,女生体重x21,得到的数值就是减肥该吃的热量,如果有大量运动,要适当多吃一点,同时补充优质蛋白质

@嵇健1222：减肥的人一天摄入多少卡路里 -
钱杨15791565370…… 一卡路里 等于 4.182焦耳. 一天平均摄取2000大卡热量为基础! 要是你每天摄取的卡路里在1200左右,就可以达到减肥的目的.

@嵇健1222：一天摄入多少卡路里可以减肥 -
钱杨15791565370…… 减肥每天需要摄入多少卡路里? 摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算.人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况. 根据世界卫生组织出版的《...

@嵇健1222：减肥时一天应摄取多少大卡? -
钱杨15791565370…… 其实,一天的摄取量应是: 自己的体重(kg)*2=自己一天的摄取量 但是,一天不能低于1000卡 这样就会慢慢变瘦了...

@嵇健1222：一天摄入多少卡路里可以减肥 -
钱杨15791565370…… 减肥每天需要摄入多少卡路里? 摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算.人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况. 根据世界卫生组织出版的《...

@嵇健1222：减肥期间一天需要摄入多少卡路里?
钱杨15791565370…… 女士的话1200 男士的话1500这样