开髋不适合哪些人
@暨试1024：怀孕三个多月能做瑜伽开髋练习吗 -
许屠17565728584…… 孕期需要保持骨盆的稳定,不要去做开髋练习,而且髋关节是已经形成的结构,是开不了的,最多是伸展髋关节周围的肌肉筋膜而已,所以为了你和宝宝建议你在有经验的教练指导下练习孕期瑜伽.
@暨试1024：瑜伽开髋可以连续练吗 -
许屠17565728584…… 首先来个超简单瑜伽下蹲式,初学者最不能急进,从最简单的体式开始练习开髋是没错的,而下蹲式就是个不错的选择,练习时通过将下蹲式变成上下律动的体式,每天练一遍,可以很好的锻炼髋部,灵活髋关节,让开髋不再难.练习时以山立...
@暨试1024：哪些患者适合做人工髋关节置换?
许屠17565728584…… 髋关节是由髋白和股骨头组成,两者的关节面均由光滑的软骨面所覆盖,而且两者匹配对合.人工髋关节置换的适应证是:①由于严重的骨关节炎、髋关节外伤、先天性髋关节发育不良、股骨头缺血性坏死(又称股骨头无菌性坏死)、髋臼和股骨头的良性肿瘤或代谢性疾病等,使关节结构遭到严重破坏,关节面不平整,引起髋关节的功能障碍,并有明显的疼痛等症状者.②年龄超过60岁者较合适,但对双侧病变的年径患者可适当考虑.③类风湿关节炎,累及多关节功能者,年龄可以不受限制.④以往关节成形术或截骨术后失败,又不能用其他手术方法解除疼痛症状者.人工髋关节毕竟是一种异物,不能完全替代正常组织,在体内必然引起一定的异物反应.因此,必须严格掌握人工髋关节置换术的适应证.
@暨试1024：瑜伽开髋部后大腿肌肉痛正常吗 -
许屠17565728584…… 开髋的练习会有大腿外侧痛或者是腹股沟痛等.亲您疼痛的感觉是什么样的,若是酸痛稍有胀痛感,那不用担心,这是正常的,若是这种疼痛有针刺感那要停止练习,或者保持在自己可以温柔拉伸舒展的位置,瑜伽练习不要过于急躁,让自己的身体慢慢适应再慢慢加深,这样安全又健康.namaste~
@暨试1024：什么是压腿?方法 -
许屠17565728584…… 亲爱的楼主:压腿的方法 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部...
许屠17565728584…… 孕期需要保持骨盆的稳定,不要去做开髋练习,而且髋关节是已经形成的结构,是开不了的,最多是伸展髋关节周围的肌肉筋膜而已,所以为了你和宝宝建议你在有经验的教练指导下练习孕期瑜伽.
@暨试1024：瑜伽开髋可以连续练吗 -
许屠17565728584…… 首先来个超简单瑜伽下蹲式,初学者最不能急进,从最简单的体式开始练习开髋是没错的,而下蹲式就是个不错的选择,练习时通过将下蹲式变成上下律动的体式,每天练一遍,可以很好的锻炼髋部,灵活髋关节,让开髋不再难.练习时以山立...
@暨试1024：哪些患者适合做人工髋关节置换?
许屠17565728584…… 髋关节是由髋白和股骨头组成,两者的关节面均由光滑的软骨面所覆盖,而且两者匹配对合.人工髋关节置换的适应证是:①由于严重的骨关节炎、髋关节外伤、先天性髋关节发育不良、股骨头缺血性坏死(又称股骨头无菌性坏死)、髋臼和股骨头的良性肿瘤或代谢性疾病等,使关节结构遭到严重破坏,关节面不平整,引起髋关节的功能障碍,并有明显的疼痛等症状者.②年龄超过60岁者较合适,但对双侧病变的年径患者可适当考虑.③类风湿关节炎,累及多关节功能者,年龄可以不受限制.④以往关节成形术或截骨术后失败,又不能用其他手术方法解除疼痛症状者.人工髋关节毕竟是一种异物,不能完全替代正常组织,在体内必然引起一定的异物反应.因此,必须严格掌握人工髋关节置换术的适应证.
@暨试1024：瑜伽开髋部后大腿肌肉痛正常吗 -
许屠17565728584…… 开髋的练习会有大腿外侧痛或者是腹股沟痛等.亲您疼痛的感觉是什么样的,若是酸痛稍有胀痛感,那不用担心,这是正常的,若是这种疼痛有针刺感那要停止练习,或者保持在自己可以温柔拉伸舒展的位置,瑜伽练习不要过于急躁,让自己的身体慢慢适应再慢慢加深,这样安全又健康.namaste~
@暨试1024：什么是压腿?方法 -
许屠17565728584…… 亲爱的楼主:压腿的方法 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部...
