正常晚上几点睡最好
@子爸6141：晚上几点睡最好 -
台亮13628497918…… 现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的,原因是:晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很不好的影响.而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以...
@子爸6141：最佳睡眠时间是晚上几点 -
台亮13628497918…… 一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.7. 老人嘛,应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好.还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!
@子爸6141：人晚上几点睡觉最好? -
台亮13628497918…… 晚十点至十一点睡觉更有助于身体的健康.从中医方面说,下午六点至晚十二点是生血之最佳时间,前提是人要进入深睡眠状态.正常人一般十至三十分钟就能进入深睡眠,所以此时睡觉为最佳.
@子爸6141：晚上几点睡觉是最佳时间
台亮13628497918…… 人的正常睡眠时间为8到9小时,从早上来说起床的最佳时间为6点,所以说晚上9点到10睡觉最好,不要睡的太晚了,那样的话,你就不能保证一天的8到9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7个小时,或6小时以内的话,即使你不困也很清醒的话,你的身体正处于亚健康状态,所以说你一定要养成一个好的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活,
@子爸6141：晚上几点睡觉最好 -
台亮13628497918…… 记住身体健康作息时间表,安排好你的生活,让你的人生丰富多彩! 23:00:上床睡觉.如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠.建议晚上11点睡觉:晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应...
@子爸6141：晚上几点睡比较合适?
台亮13628497918…… 10:30,10点又太早了一些,周围的环境比较吵,睡也睡不着,反而会影响睡眠质量.11:00-2:00这段时间对睡眠很重要,所以晚一点点反而更容易进入深睡眠状态. 人的正常睡眠时间为8到9小时,从早上来说起床的最佳时间为6点,所以说晚上9点到10睡觉最好,不要睡的太晚了,那样的话,你就不能保证一天的8到9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7个小时,或6小时以内的话,即使你不困也很清醒的话,你的身体正处于亚健康状态,所以说你一定要养成一个好的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活,
@子爸6141：晚上几点睡最合适
台亮13628497918…… 22点-3点是最好的睡眠时间,也就是说这个时间段必须睡觉,每天在23点之前睡是最好的
@子爸6141：晚上几点睡觉最好?
台亮13628497918…… 从身体健康的角度讲晚10点进入梦香为好 因为此时是人体开始自然排毒的时间 有利身体健康
台亮13628497918…… 现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的,原因是:晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很不好的影响.而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以...
@子爸6141：最佳睡眠时间是晚上几点 -
台亮13628497918…… 一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.7. 老人嘛,应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好.还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!
@子爸6141：人晚上几点睡觉最好? -
台亮13628497918…… 晚十点至十一点睡觉更有助于身体的健康.从中医方面说,下午六点至晚十二点是生血之最佳时间,前提是人要进入深睡眠状态.正常人一般十至三十分钟就能进入深睡眠,所以此时睡觉为最佳.
@子爸6141：晚上几点睡觉是最佳时间
台亮13628497918…… 人的正常睡眠时间为8到9小时,从早上来说起床的最佳时间为6点,所以说晚上9点到10睡觉最好,不要睡的太晚了,那样的话,你就不能保证一天的8到9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7个小时,或6小时以内的话,即使你不困也很清醒的话,你的身体正处于亚健康状态,所以说你一定要养成一个好的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活,
@子爸6141：晚上几点睡觉最好 -
台亮13628497918…… 记住身体健康作息时间表,安排好你的生活,让你的人生丰富多彩! 23:00:上床睡觉.如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠.建议晚上11点睡觉:晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应...
@子爸6141：晚上几点睡比较合适?
台亮13628497918…… 10:30,10点又太早了一些,周围的环境比较吵,睡也睡不着,反而会影响睡眠质量.11:00-2:00这段时间对睡眠很重要,所以晚一点点反而更容易进入深睡眠状态. 人的正常睡眠时间为8到9小时,从早上来说起床的最佳时间为6点,所以说晚上9点到10睡觉最好,不要睡的太晚了,那样的话,你就不能保证一天的8到9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7个小时,或6小时以内的话,即使你不困也很清醒的话,你的身体正处于亚健康状态,所以说你一定要养成一个好的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活,
@子爸6141：晚上几点睡最合适
台亮13628497918…… 22点-3点是最好的睡眠时间,也就是说这个时间段必须睡觉,每天在23点之前睡是最好的
@子爸6141：晚上几点睡觉最好?
台亮13628497918…… 从身体健康的角度讲晚10点进入梦香为好 因为此时是人体开始自然排毒的时间 有利身体健康
