每天打拳一小时能减肥吗
@查饺1297：打拳能减肥吗?我刚刚打了差不多一个小时,但是中间会有几次休息 时间都不长 -
荀君15075427445…… 会的 一、甩掉你手臂的脂肪 二、锻炼你的臂力 三、全身运动,也会消耗脂肪的
@查饺1297：每天运动一小时可以减肥吗? -
荀君15075427445…… 每天要坚持跑40分钟以上才能减肥.最好不要低于40分钟,不要快跑,要慢跑,类似长跑的那种方式.跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路.
@查饺1297：一天锻炼一个小时,能达到减肥效果吗? -
荀君15075427445…… 你好,1小时时间有限,只是减肥的话建议你只做有氧运动,跑步跳绳快步走等,超过半个小时以后才会开始燃烧脂肪,建议你1小时都做有氧运动,无氧运动比如俯卧撑仰卧起坐等等,对减肥效果不大,主要是练力量耐力和肌肉
@查饺1297：一天只运动半小时能减肥吗? -
荀君15075427445…… 每天运动一小时也可以减肥,但是效果不好. 减肥是除了运动之外,还要配合着饮食一起进行的. 科学减肥方法: 一:科学饮食计划 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜. 二:坚持运动 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右. 三:一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等.
@查饺1297：每天运动一小时以上可以减肥吗 -
荀君15075427445…… 楼主你好,应该可以的,以下供你参考,祝你减肥成功,健康快乐,事事顺心 有氧运动: 有氧运动当然有很多,像跑步,跳绳,骑车,游泳,都是有氧运动,下面推荐几组简单易行的. 1.跳绳:低温季节的最佳运动.不间断地跳绳10分钟,和...
@查饺1297：打拳击半小时消耗多少热量 -
荀君15075427445…… 最近,英国《每日邮报》报道了50个最受欢迎的运动和活动的热量消耗数据.该研究记录了常见的运动和日常活动,包括溜狗(136卡路里/小时),清洁房间(102卡路里/小时),看电视(坐在沙发上0卡路里/小时,站着看20卡路里/小时)....
@查饺1297：为什么练杨式太极拳每天一个半小时,会越练越胖? -
荀君15075427445…… 有以下几种可能:1.练太极后,心宽了,体自然就胖,这是好事. 这种情况继续练下去,慢慢就会瘦下来2.在练太极这段时间里,其他的生活方式发生改变导致了肥胖,而你把责任推到太极身上.(顺便提醒下:5:30真的太早了)3.打个比方:练太极让你增加了20%的消耗,但你却因为这20%的消耗提高了胃口从而增加了30%的食物摄入.
@查饺1297：171cm 142斤 14岁 保持三餐不变 每天运动1小时能减肥吗 减到120斤大概要多久 -
荀君15075427445…… 不能减肥,运动一小时没问题 想减肥 要减少高热量食物摄入,尤其晚餐,尽量少吃甚至不吃 ,当然饿了可以吃一个苹果 ,每天跑一个小时 不吃晚饭 需要二月瘦20斤
@查饺1297：每天早辰慢跑和打拳加起来30分钟能减肥吗 -
荀君15075427445…… 要减肥靠坚持,跑步减肥是很好的选择,前提是要运动够量,最好跑30-40分钟以上,配合科学一点的饮食方案,打拳也算是一种有氧运动,ok的,坚持,加油
荀君15075427445…… 会的 一、甩掉你手臂的脂肪 二、锻炼你的臂力 三、全身运动,也会消耗脂肪的
@查饺1297：每天运动一小时可以减肥吗? -
荀君15075427445…… 每天要坚持跑40分钟以上才能减肥.最好不要低于40分钟,不要快跑,要慢跑,类似长跑的那种方式.跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路.
@查饺1297：一天锻炼一个小时,能达到减肥效果吗? -
荀君15075427445…… 你好,1小时时间有限,只是减肥的话建议你只做有氧运动,跑步跳绳快步走等,超过半个小时以后才会开始燃烧脂肪,建议你1小时都做有氧运动,无氧运动比如俯卧撑仰卧起坐等等,对减肥效果不大,主要是练力量耐力和肌肉
@查饺1297：一天只运动半小时能减肥吗? -
荀君15075427445…… 每天运动一小时也可以减肥,但是效果不好. 减肥是除了运动之外,还要配合着饮食一起进行的. 科学减肥方法: 一:科学饮食计划 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜. 二:坚持运动 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右. 三:一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等.
@查饺1297：每天运动一小时以上可以减肥吗 -
荀君15075427445…… 楼主你好,应该可以的,以下供你参考,祝你减肥成功,健康快乐,事事顺心 有氧运动: 有氧运动当然有很多,像跑步,跳绳,骑车,游泳,都是有氧运动,下面推荐几组简单易行的. 1.跳绳:低温季节的最佳运动.不间断地跳绳10分钟,和...
@查饺1297：打拳击半小时消耗多少热量 -
荀君15075427445…… 最近,英国《每日邮报》报道了50个最受欢迎的运动和活动的热量消耗数据.该研究记录了常见的运动和日常活动,包括溜狗(136卡路里/小时),清洁房间(102卡路里/小时),看电视(坐在沙发上0卡路里/小时,站着看20卡路里/小时)....
@查饺1297：为什么练杨式太极拳每天一个半小时,会越练越胖? -
荀君15075427445…… 有以下几种可能:1.练太极后,心宽了,体自然就胖,这是好事. 这种情况继续练下去,慢慢就会瘦下来2.在练太极这段时间里,其他的生活方式发生改变导致了肥胖,而你把责任推到太极身上.(顺便提醒下:5:30真的太早了)3.打个比方:练太极让你增加了20%的消耗,但你却因为这20%的消耗提高了胃口从而增加了30%的食物摄入.
@查饺1297：171cm 142斤 14岁 保持三餐不变 每天运动1小时能减肥吗 减到120斤大概要多久 -
荀君15075427445…… 不能减肥,运动一小时没问题 想减肥 要减少高热量食物摄入,尤其晚餐,尽量少吃甚至不吃 ,当然饿了可以吃一个苹果 ,每天跑一个小时 不吃晚饭 需要二月瘦20斤
@查饺1297：每天早辰慢跑和打拳加起来30分钟能减肥吗 -
荀君15075427445…… 要减肥靠坚持,跑步减肥是很好的选择,前提是要运动够量,最好跑30-40分钟以上,配合科学一点的饮食方案,打拳也算是一种有氧运动,ok的,坚持,加油
