一天消耗600千卡一个月能瘦多少
@廉凭2993：每天踏步机1小时 上面显示消耗600卡路里 然后过了5点不吃东西 这样一个月能瘦多少 -
林飘19897002822…… 10斤左右
@廉凭2993：每天摄入600卡路里可以瘦吗 -
林飘19897002822…… 每天摄入600卡路里肯定能瘦.正常人每天要消耗1500卡路里.每天摄入600卡路里,偏少了,可能你会很饿、会低血糖,坚持不了几天.建议:每天摄入不超过1500卡路里,并且适当运动.
@廉凭2993：每天消耗620以上的千卡一个月以后能减多少斤 -
林飘19897002822…… 能减多少要看你摄入了多少,就是吃了多少热量,必须是消耗大于摄入,这个余额才是真正你用掉的热量.
@廉凭2993：204斤每天消耗600卡路里能瘦嘛? -
林飘19897002822…… 这个也要根据你的体制和摄入量决定的,如果你以前几乎没有消耗过卡路里,现在开始每天运动肯定是会有瘦身效果的,不过如果每天摄入量太高效果就会差很多了,运动肯定是对的,不过如果想事半功倍的话建议健康饮食+运动,加油
@廉凭2993：一天消耗540卡路里,一个月可以减吊多少斤 -
林飘19897002822…… 正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里, 以下是各种运动所消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡): 健身器械训练一小时:约400~500 快跑一小时:约600~700 快走一小时:约500~600 单车一小时:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~650 以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,另外,像静坐、洗澡、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦! 减肥的朋友记住了,每消耗3000千卡减一斤肉!
@廉凭2993：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
林飘19897002822…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@廉凭2993：一天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤 -
林飘19897002822…… 每天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤需要考虑多种因素,如个人体重、饮食、运动等.如果一个人每天消耗3000卡路里,一个月大约可以瘦**3斤**左右.但是需要注意的是,如果一个人的饮食没有得到很好的控制,摄入的热量超过了身体消耗的热量,那么减肥效果可能会受到限制.因此,要想成功减肥,除了运动外,还需要控制饮食,减少热量的摄入.
@廉凭2993：每天运动消耗多少卡路里才能在一个月减掉5公斤? -
林飘19897002822…… 假定你每天摄入能量和你自身人体基础消耗能量基本差不多的,基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡.1公斤脂肪=7700大卡热量每月减肥5公斤目标5公斤脂肪/月=38500大卡热量,每日需消耗热量=38500/30=1284大卡热量每天消耗1284大卡热量难度挺大的,跑步需要跑15公里左右,骑自行车因人而异,怎么说也得每天骑行50公里才能达到运动量每月减肥2公斤目标2公斤脂肪/月=15400大卡热量,每日需消耗热量=15400/30=514大卡热量每天消耗514大卡热量难度还可以,跑步需要跑6公里左右,骑自行车因人而异,怎么说也得每天骑行16公里才能达到运动量减肥这事情贵在坚持,是需要持之以恒的!祝你减肥成功!
林飘19897002822…… 10斤左右
@廉凭2993：每天摄入600卡路里可以瘦吗 -
林飘19897002822…… 每天摄入600卡路里肯定能瘦.正常人每天要消耗1500卡路里.每天摄入600卡路里,偏少了,可能你会很饿、会低血糖,坚持不了几天.建议:每天摄入不超过1500卡路里,并且适当运动.
@廉凭2993：每天消耗620以上的千卡一个月以后能减多少斤 -
林飘19897002822…… 能减多少要看你摄入了多少,就是吃了多少热量,必须是消耗大于摄入,这个余额才是真正你用掉的热量.
@廉凭2993：204斤每天消耗600卡路里能瘦嘛? -
林飘19897002822…… 这个也要根据你的体制和摄入量决定的,如果你以前几乎没有消耗过卡路里,现在开始每天运动肯定是会有瘦身效果的,不过如果每天摄入量太高效果就会差很多了,运动肯定是对的,不过如果想事半功倍的话建议健康饮食+运动,加油
@廉凭2993：一天消耗540卡路里,一个月可以减吊多少斤 -
林飘19897002822…… 正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里, 以下是各种运动所消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡): 健身器械训练一小时:约400~500 快跑一小时:约600~700 快走一小时:约500~600 单车一小时:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~650 以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,另外,像静坐、洗澡、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦! 减肥的朋友记住了,每消耗3000千卡减一斤肉!
@廉凭2993：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
林飘19897002822…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@廉凭2993：一天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤 -
林飘19897002822…… 每天燃烧3000卡路里一个月可以瘦多少斤需要考虑多种因素,如个人体重、饮食、运动等.如果一个人每天消耗3000卡路里,一个月大约可以瘦**3斤**左右.但是需要注意的是,如果一个人的饮食没有得到很好的控制,摄入的热量超过了身体消耗的热量,那么减肥效果可能会受到限制.因此,要想成功减肥,除了运动外,还需要控制饮食,减少热量的摄入.
@廉凭2993：每天运动消耗多少卡路里才能在一个月减掉5公斤? -
林飘19897002822…… 假定你每天摄入能量和你自身人体基础消耗能量基本差不多的,基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡.1公斤脂肪=7700大卡热量每月减肥5公斤目标5公斤脂肪/月=38500大卡热量,每日需消耗热量=38500/30=1284大卡热量每天消耗1284大卡热量难度挺大的,跑步需要跑15公里左右,骑自行车因人而异,怎么说也得每天骑行50公里才能达到运动量每月减肥2公斤目标2公斤脂肪/月=15400大卡热量,每日需消耗热量=15400/30=514大卡热量每天消耗514大卡热量难度还可以,跑步需要跑6公里左右,骑自行车因人而异,怎么说也得每天骑行16公里才能达到运动量减肥这事情贵在坚持,是需要持之以恒的!祝你减肥成功!
