一天摄入800热量会瘦
@家宗2964：每天摄入800卡能减肥吗 -
唐勤18149518670…… 过低的饮食热量范围会导致身体降低身体的基础代谢,这样会影响你的减肥效果,减肥期间的饮食应该适量控制,而不是大量控制,并且这种超低热量的饮食方法你无法长期坚持,一旦你得饮食恢复正常,很容易就导致反弹. 减肥需要循序渐进的进行,快速减肥不是不可能,但是反弹的几率太大.
@家宗2964：每天摄取800大卡的热量,一个月能减多少斤? -
唐勤18149518670…… 10
@家宗2964：计划了一下饮食计划 每天摄入800千卡 可以瘦吗 因为冬天快到了 一星期只有2.3次运动的时间 -
唐勤18149518670…… 必须先根据自己的,性别,年龄,身高,体重,计算每天的基础代谢量,如果每天摄入的热量小于基础代谢量,就可以减脂.但这个量差很小,短期很难看得出效果,还是建议尽量安排好有机会的运动训练.
@家宗2964：想减肥 每天摄入多少卡路里比较合适 -
唐勤18149518670…… 编编这就为你揭晓答案!很多人都觉得吃得少就一定会瘦,其实这个想法并不正确.因为减肥所说的控制饮食并不是指食物的分量,而说的是食物的热量.如果你一整天都在睡觉,不做任何事情,你的身体也会消耗1400卡路里左右,而如果你就是正常生活起居,大概会消耗2000卡路里的热量,所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下,你就会瘦.安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)最近为了新戏减肥,方法就是把每天摄入的热量控制在800卡路里,这样可以达到迅速瘦身的效果,不过每天仅靠800卡路里支撑身体活动实在是有点少,所以健康风险也会比较大哦!
@家宗2964：减肥!我的每日摄入量的预算是1200+,如果我每天只摄入800左右并配合半小时左右的肌肉训练和快走 -
唐勤18149518670…… 肯定会瘦的,只要你能坚持下来,其实只要合理的饮食和每天规律的运动,只要能坚持就会瘦的
@家宗2964：身高159 体重48.一天热量在800.一个礼拜能瘦多少 -
唐勤18149518670…… 你的身高比较标准,一般女生一天摄入1000到1200千卡是比较正常的,既然你比别人少了两百千卡,一个礼拜应该有一到两斤,当然前提是你要正常作息,说白了就是每天要poopoo 请保持正常的饮水量 如果是比较容易水肿的体质 吃的清淡一点 喝点薏米水 可能瘦的更快
@家宗2964：怎么样可以减肥! -
唐勤18149518670…… 1、降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重.但切忌体重...
@家宗2964：减肥中,一天摄入多少热量瘦的快些? -
唐勤18149518670…… 这要看你的体重是多少了.一般来说,减肥的话就用你自己的公斤数*30 这就是你适合你的卡路里数了.楼上说的没错,低于800卡的话,2天之后就会觉得走路像踩棉花了~ 我有时也会苹果代替主食,没少吃,也没觉得长胖. 但也别吃太多吧,毕竟也是有热量有果糖的,而且光吃苹果也容易缺乏营养不是~~~
唐勤18149518670…… 过低的饮食热量范围会导致身体降低身体的基础代谢,这样会影响你的减肥效果,减肥期间的饮食应该适量控制,而不是大量控制,并且这种超低热量的饮食方法你无法长期坚持,一旦你得饮食恢复正常,很容易就导致反弹. 减肥需要循序渐进的进行,快速减肥不是不可能,但是反弹的几率太大.
@家宗2964：每天摄取800大卡的热量,一个月能减多少斤? -
唐勤18149518670…… 10
@家宗2964：计划了一下饮食计划 每天摄入800千卡 可以瘦吗 因为冬天快到了 一星期只有2.3次运动的时间 -
唐勤18149518670…… 必须先根据自己的,性别,年龄,身高,体重,计算每天的基础代谢量,如果每天摄入的热量小于基础代谢量,就可以减脂.但这个量差很小,短期很难看得出效果,还是建议尽量安排好有机会的运动训练.
@家宗2964：想减肥 每天摄入多少卡路里比较合适 -
唐勤18149518670…… 编编这就为你揭晓答案!很多人都觉得吃得少就一定会瘦,其实这个想法并不正确.因为减肥所说的控制饮食并不是指食物的分量,而说的是食物的热量.如果你一整天都在睡觉,不做任何事情,你的身体也会消耗1400卡路里左右,而如果你就是正常生活起居,大概会消耗2000卡路里的热量,所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下,你就会瘦.安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)最近为了新戏减肥,方法就是把每天摄入的热量控制在800卡路里,这样可以达到迅速瘦身的效果,不过每天仅靠800卡路里支撑身体活动实在是有点少,所以健康风险也会比较大哦!
@家宗2964：减肥!我的每日摄入量的预算是1200+,如果我每天只摄入800左右并配合半小时左右的肌肉训练和快走 -
唐勤18149518670…… 肯定会瘦的,只要你能坚持下来,其实只要合理的饮食和每天规律的运动,只要能坚持就会瘦的
@家宗2964：身高159 体重48.一天热量在800.一个礼拜能瘦多少 -
唐勤18149518670…… 你的身高比较标准,一般女生一天摄入1000到1200千卡是比较正常的,既然你比别人少了两百千卡,一个礼拜应该有一到两斤,当然前提是你要正常作息,说白了就是每天要poopoo 请保持正常的饮水量 如果是比较容易水肿的体质 吃的清淡一点 喝点薏米水 可能瘦的更快
@家宗2964：怎么样可以减肥! -
唐勤18149518670…… 1、降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重.但切忌体重...
@家宗2964：减肥中,一天摄入多少热量瘦的快些? -
唐勤18149518670…… 这要看你的体重是多少了.一般来说,减肥的话就用你自己的公斤数*30 这就是你适合你的卡路里数了.楼上说的没错,低于800卡的话,2天之后就会觉得走路像踩棉花了~ 我有时也会苹果代替主食,没少吃,也没觉得长胖. 但也别吃太多吧,毕竟也是有热量有果糖的,而且光吃苹果也容易缺乏营养不是~~~
