吃完一小时能跑步吗

@林蒋5201：吃饭过后什么时间段能跑步? -
寇谈17239161635…… 最好过两个小时后适合锻炼~~~

@林蒋5201：吃饱饭多久可以运动 -
寇谈17239161635…… 没有固定时间,一般1小时左右,如果吃得很饱很饱,还是再多休息个半小时,一小时的好

@林蒋5201：饭后1 - 2小时适不适合跑步?或者散步呢? -
寇谈17239161635…… 饭后是肠胃消化的时候,这时候如果进行运动的话,那么就会影响肠胃的消化,从而导致消化不良等.所以饭后半个小时以内尽量不要进行运动,可以在半个小时或是一个小时以后再做运动,这样食物已经消化的差不多了.

@林蒋5201：吃饱饭可以运动吗? -
寇谈17239161635…… 吃完饭后不能进行较剧烈的运动.你可以想像你的胃、肚撑得满满的,去跳下跑下的感觉就如同你拿个塑料袋装满水难后左右摇动.你很形象了吧.饭后运动容易造成胃下垂,也容易引发阑尾炎这是大家都懂的.其实还有饭后运动,本来要提供给脏器血液来消化食物的,运动造成血液流向四肢,会造成消化不良.楼上说吃完饭一个小时运动最好,这也不对.两个小时是最好的.不过这也看你吃什么,容易消化的食物短点,但至少是一个小时后.前面所说的运动注意是较为剧烈的运动.在饭后,比如晚饭后半小时散散步是可以的,就是慢慢的走.

@林蒋5201：一般吃饭后多久可以跑步 -
寇谈17239161635…… 一般吃晚饭之后最好是在一个小时吧,毕竟一个小时之后,大脑会对人体的血液进行重新分配的,其次就是这个时候,食物消化的差不多了,在跑步的时候,不会影响到肠胃的消化功能,要不然刚吃完去运动,这样是对身体有一定伤害的,尤其是对身体的肠胃功能.

@林蒋5201：吃完饭多久才能跑步 -
寇谈17239161635…… 半小时...