肌肉损伤恢复最佳方法
@童童2717：肌肉损伤怎么恢复
迟常19591233887…… 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外,主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤.常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等. 征象:肌肉拉伤后,伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛,触之发硬.受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作...
@童童2717：肌肉损伤怎么快速恢复? -
迟常19591233887…… 一般休息3-4天就可以好了. 医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目.肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量.成年男子的肺活量约3500~4000毫升;成年女子约2500~3000毫升.肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收...
@童童2717：肌肉受伤什么方法恢复的最快
迟常19591233887…… 这要看损伤部位和损伤程度.一般而言,肌肉损伤后,注意休息,局部热敷、涂搽“正红花油”,口服“大活络丸”一周左右明显缓解.半月后应该没有问题.
@童童2717：有什么办法让肌肉拉伤快速恢复
迟常19591233887…… 哈哈 . 我给你答. 每天多跑步. 然后稍微的上点 小力量. 专门针对拉伤那里. 别太过. 每天拉韧带. 坚持错 . 好的挺快的,
@童童2717：肌肉拉伤的最佳处理方式是什么? -
迟常19591233887…… 立即休息,喷云南白药去痛喷雾
@童童2717：肌肉拉伤如何快速恢复
迟常19591233887…… 肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受损经过修补后连接起来,但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉,只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式,肌肉需要伸缩以形成动作,很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉,久了反而造成结痂组织沾黏,所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉,建议你在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环,适度静态伸展,充分热身,从事完运动训练后,记得先伸展,最后要冰敷15至20分钟,以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤.
迟常19591233887…… 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外,主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤.常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等. 征象:肌肉拉伤后,伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛,触之发硬.受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作...
@童童2717：肌肉损伤怎么快速恢复? -
迟常19591233887…… 一般休息3-4天就可以好了. 医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目.肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量.成年男子的肺活量约3500~4000毫升;成年女子约2500~3000毫升.肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收...
@童童2717：肌肉受伤什么方法恢复的最快
迟常19591233887…… 这要看损伤部位和损伤程度.一般而言,肌肉损伤后,注意休息,局部热敷、涂搽“正红花油”,口服“大活络丸”一周左右明显缓解.半月后应该没有问题.
@童童2717：有什么办法让肌肉拉伤快速恢复
迟常19591233887…… 哈哈 . 我给你答. 每天多跑步. 然后稍微的上点 小力量. 专门针对拉伤那里. 别太过. 每天拉韧带. 坚持错 . 好的挺快的,
@童童2717：肌肉拉伤的最佳处理方式是什么? -
迟常19591233887…… 立即休息,喷云南白药去痛喷雾
@童童2717：肌肉拉伤如何快速恢复
迟常19591233887…… 肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受损经过修补后连接起来,但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉,只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式,肌肉需要伸缩以形成动作,很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉,久了反而造成结痂组织沾黏,所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉,建议你在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环,适度静态伸展,充分热身,从事完运动训练后,记得先伸展,最后要冰敷15至20分钟,以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤.
