每天只吃苹果，一个星期大概能瘦多少斤？
每天只吃苹果，一个星期大概能瘦多少斤会因人而异。看问题描述，大概是在减肥瘦身了。
了解肥胖定义，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。
所以，减肥首先要选择一种健康的减肥方式，苹果减肥是不可取的，长期下去会造成营养不良的。
苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。
但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状，所以要慎重选择此方法减肥塑身。
建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
而且饮食一定要规律，合理的运动，控制摄入高脂肪和高热量的饮食。 建议平时只要加强锻炼，饮食一定规律，晚上饮食清淡些。
如果每天真的就只吃一个苹果的话，你一定会瘦得很快。一星期能减8斤左右。
我就是亲身经历的。
我当时18天里不吃饭，吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥，并且经常锻炼出汗，总共瘦了9斤。
每天只吃苹果，一个星期大概能瘦多少斤会因人而异。看问题描述，大概是在减肥瘦身了。
了解肥胖定义，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。
所以，减肥首先要选择一种健康的减肥方式，苹果减肥是不可取的，长期下去会造成营养不良的。
苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。
但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状，所以要慎重选择此方法减肥塑身。
建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
而且饮食一定要规律，合理的运动，控制摄入高脂肪和高热量的饮食。 建议平时只要加强锻炼，饮食一定规律，晚上饮食清淡些。
得看你平时晚餐吃的多不多啦，如果要吃早饭和午饭下午吃苹果一周的话可能效果不大，我室友坚持一个月才瘦几斤。晚餐可以一直这么保持的，不会伤身体的。但是如果你选择一整天不吃饭，就喝搭配好的果蔬汁，那么三天就会有一个明显的效果，而且也不会伤身
晚上只吃一只苹果一星期能瘦多少 - …… 不吃饭的话会营养不良,一个星期能瘦10斤以上,如果恢复正常饮食,体重会重新恢复.如果一直只吃苹果会得厌食症
每天只吃苹果 一星期能减多少斤 - …… 如果每天真的就只吃一个苹果的话,你一定会瘦得很快.一星期能减8斤左右.我就是亲身经历的.我当时18天里不吃饭,吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥,并且经常锻炼出汗,总共瘦了9斤.
每天只吃苹果 一星期能减多少斤呢 - …… 5...10
每天晚上只吃苹果一个星期可以瘦多少? - …… 只是晚上的话一点用都没有,不胖就不错了.每天早上一个苹果,中午一个苹果.过不不食!适当喝水.坚持一星期.没这点毅力还减肥?
全天只吃苹果持续一个星期能瘦多少? - …… 一星期瘦十斤 两星期后营养不良、厌食或者再涨回来二十斤
每天晚饭只吃一个苹果一星期能瘦多少哦 - …… 每天晚饭只吃一个苹果一星期能瘦5斤.1.晚餐少吃睡得香,晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐过饱易做恶梦.饱胀的胃可使胃、肝、胆、胰紧张活动,使相应的大脑细胞处于兴奋状态,而且可扩散至大脑皮质的其他部分,于是噩梦不断,...
一个星期只吃苹果会瘦多少 - …… 那得看你吃苹果的数量了..一天三个 饿了只喝水..6点以后不进食....如果坚持一星期4.5斤 左右...但是 只要你恢复饮食就会变胖...减肥 难的不是减多少肉肉 而是坚持.管不住自己的嘴 终究还是胖
一个星期不吃饭,饿了只吃苹果,能瘦多少? - …… 你好.我今年24 身高1.75 男,以前最胖200,最瘦的时候140,现在运动少了,保持在160-170之间.你的方法我用过,我觉得只吃苹果一周能瘦8-10斤,而且短期内不容易反弹,但是长远来看不行.不知道你是男是女,推荐个我的方法.饭要吃,但是米饭里面可以蒸杂粮一起吃,最好是红薯,通便无脂肪,顶抱.每天必须吃水果,每次饭后一个苹果.适量运动,你可能比不了我,每天不用多,饭后站立20分钟以上,步行20分钟以上即可.一月可瘦10-10斤,不行你再来M我.我到现在都是保持饭后不坐,站着看会电视,然后出去散散步.对保持体形很好.希望能帮到你.
一个星期连续吃苹果能减肥么?能减多少? - …… 一个星期连续吃苹果不能真正减肥,要用这种偏激的方法减肥最少得一个月而且非常很危险.只吃苹果不吃其它食物,这本身就是一种错误的减肥方法.虽然短期内体重会降低一个星期可能会减5斤左右,但只是体重,脂肪并没有真正减掉,而且这种方法,只要恢复正常饮食马上就会反弹.只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水,从而减少体重.会造成营养不平衡,后果是伤元气,因为蛋白质的摄入量不足,会造成厌食症、精神抑郁等,这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症.而且这样的饮食,一旦恢复正常饮食马上就会复胖.这种单一的食物减肥法,因为缺乏营养而损害健康,甚至会引发免疫力失调的危机.
一天一个苹果一个星期能瘦几斤 - …… 虽然我不能具体说出你一天一个苹果一个星期能瘦几斤,但我可以告诉你的事这种减肥方法一定不是可取的.因为我们减肥的目的不是仅仅为了美丽,而更多的事为了使我们的身体更加健康.每天只吃一颗苹果,不仅很容易伤害到我们的胃肠,...
