一个苹果相当于几碗饭
@席委6810：吃一个苹果等于吃一碗饭? -
平胁13082634523…… 苹果的热量是20多卡/100g 一个中等苹果的热量大概在50-60卡 大一点的就80卡消化一个苹果所需的能量比一个苹果能提供的热量都要多,况且苹果酸是可以减肥
@席委6810：一个苹果真的相当于碗米饭啊! -
平胁13082634523…… 一个苹果的热量等于一碗米饭?!我每天都在下午吃个大苹果~一个苹果的热量等于一碗米饭?! 苹果,又称滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子 热量:52.00 大卡/100克 一个中等苹果大约300克左右,即150大卡左右 米饭(蒸)热量:116.00 大卡/100克 一小碗米饭也差不多2两100克吧,就是116大卡 你要减肥就不要把苹果看的那么大热量,又可以减肥,又可以健康!
@席委6810：一个苹果热量等于一碗米饭? -
平胁13082634523…… 没有啊,其实苹果的热量是非常少的,相对于米饭的热量会较多.但是想要减肥的话,吃苹果不吃米饭这样的方式是不可取的.热量最多的是零食.少吃零食烧吃肉多运动就可以了
@席委6810：吃一个苹果等于吃一碗饭?
平胁13082634523…… 没有这么夸张吧,减肥不是能靠快的,需要有一个过程的,所有号称快速减肥的都不可取的,想减肥要首先树立一个目标,有一个计划,这样做起来就不会漫无目的了,制定一个简单易行的计划有助于你对减肥不失望,减肥都会遇到各种各样的困难,如果你坚持下来,那么你就成功了,最有效的减肥方法是有氧运动和合理的饮食,另外就是养成要的生活习惯,减肥一定不能节食,要按时吃饭,按时睡觉.如果你平时毕竟忙,或者是没有信心和时间去运动你可以考虑采用减肥产品辅助减肥的,减肥产品只能做辅助,建议你可以考虑一下一个叫经典百合胶囊的,他们的口碑很不错的,不过建议你先给自己一个减肥的计划,结合运动和控制饮食,这样减下来以后就不会反弹了.
@席委6810：中午午餐吃火龙果好还是苹果好?火龙果会胖吗?还是苹果会胖?苹果和火龙果那个会胖? -
平胁13082634523…… 苹果的热量远远超过百火龙果.俗话说,一个苹果三碗饭,也就是说,一个苹果的热量相当于三碗米饭的热量.而且度,水果的热量高低不是通过甜度表示的,果糖是单糖,是没有味道的,而果糖是可以直接吸收版的.甜味是蔗糖,消化权吸收还需要分解,其中的道理你应该能明白吧.
@席委6810：不吃饭只吃苹果能减肥吗?一天吃多少苹果? -
平胁13082634523…… 吃苹果可以减肥·· 但是一天不要超过2个· 一个苹果相当于一碗米饭·· 这个比例可是相当大的·· 吃番茄比较好···
@席委6810：一碗米饭等于多少个苹果?
平胁13082634523…… 两米饭是50~80K左右.... 一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡
@席委6810：四个苹果的热量相当于一碗饭.那么吃了四个苹果还怎么减肥呢?不是和饭的热量一样吗 -
平胁13082634523…… 消化过程中消耗的热量不同 你吃一个苹果消化它消耗的热量比吸收的多
@席委6810：苹果是饭前吃还是饭后吃呢 ? 具体说清楚为什么 - 、 谢谢 !
平胁13082634523…… 因为苹果的热量低,一个苹果相当于不到半碗米饭的热量,苹果成分中的果胶纤维素还能有效的帮助肠胃臑动促进排便.最好是饭前吃,这样能增加一点饱腹感令你少吃下一些米饭和油腻类菜肴.柚子和菠萝也可以减肥.
平胁13082634523…… 苹果的热量是20多卡/100g 一个中等苹果的热量大概在50-60卡 大一点的就80卡消化一个苹果所需的能量比一个苹果能提供的热量都要多,况且苹果酸是可以减肥
@席委6810：一个苹果真的相当于碗米饭啊! -
平胁13082634523…… 一个苹果的热量等于一碗米饭?!我每天都在下午吃个大苹果~一个苹果的热量等于一碗米饭?! 苹果,又称滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子 热量:52.00 大卡/100克 一个中等苹果大约300克左右,即150大卡左右 米饭(蒸)热量:116.00 大卡/100克 一小碗米饭也差不多2两100克吧,就是116大卡 你要减肥就不要把苹果看的那么大热量,又可以减肥,又可以健康!
@席委6810：一个苹果热量等于一碗米饭? -
平胁13082634523…… 没有啊,其实苹果的热量是非常少的,相对于米饭的热量会较多.但是想要减肥的话,吃苹果不吃米饭这样的方式是不可取的.热量最多的是零食.少吃零食烧吃肉多运动就可以了
@席委6810：吃一个苹果等于吃一碗饭?
平胁13082634523…… 没有这么夸张吧,减肥不是能靠快的,需要有一个过程的,所有号称快速减肥的都不可取的,想减肥要首先树立一个目标,有一个计划,这样做起来就不会漫无目的了,制定一个简单易行的计划有助于你对减肥不失望,减肥都会遇到各种各样的困难,如果你坚持下来,那么你就成功了,最有效的减肥方法是有氧运动和合理的饮食,另外就是养成要的生活习惯,减肥一定不能节食,要按时吃饭,按时睡觉.如果你平时毕竟忙,或者是没有信心和时间去运动你可以考虑采用减肥产品辅助减肥的,减肥产品只能做辅助,建议你可以考虑一下一个叫经典百合胶囊的,他们的口碑很不错的,不过建议你先给自己一个减肥的计划,结合运动和控制饮食,这样减下来以后就不会反弹了.
@席委6810：中午午餐吃火龙果好还是苹果好?火龙果会胖吗?还是苹果会胖?苹果和火龙果那个会胖? -
平胁13082634523…… 苹果的热量远远超过百火龙果.俗话说,一个苹果三碗饭,也就是说,一个苹果的热量相当于三碗米饭的热量.而且度,水果的热量高低不是通过甜度表示的,果糖是单糖,是没有味道的,而果糖是可以直接吸收版的.甜味是蔗糖,消化权吸收还需要分解,其中的道理你应该能明白吧.
@席委6810：不吃饭只吃苹果能减肥吗?一天吃多少苹果? -
平胁13082634523…… 吃苹果可以减肥·· 但是一天不要超过2个· 一个苹果相当于一碗米饭·· 这个比例可是相当大的·· 吃番茄比较好···
@席委6810：一碗米饭等于多少个苹果?
平胁13082634523…… 两米饭是50~80K左右.... 一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡
@席委6810：四个苹果的热量相当于一碗饭.那么吃了四个苹果还怎么减肥呢?不是和饭的热量一样吗 -
平胁13082634523…… 消化过程中消耗的热量不同 你吃一个苹果消化它消耗的热量比吸收的多
@席委6810：苹果是饭前吃还是饭后吃呢 ? 具体说清楚为什么 - 、 谢谢 !
平胁13082634523…… 因为苹果的热量低,一个苹果相当于不到半碗米饭的热量,苹果成分中的果胶纤维素还能有效的帮助肠胃臑动促进排便.最好是饭前吃,这样能增加一点饱腹感令你少吃下一些米饭和油腻类菜肴.柚子和菠萝也可以减肥.
